À domicile
Ce type d'entraînement est tout indiqué pour les personnes qui ne veulent pas s'entraîner en salle ou qui disposent de peu de temps. Avec un minimum d'équipement, il est possible d'atteindre ses objectifs à domicile en suivant un horaire qui convient à vos besoins.
En plein air
Vous vous entraînez en plein air (marche, jogging, randonnée en montagne, etc.) mais avez besoin de quelqu'un pour vous accompagner et vous motiver? Ce service est pour vous!
Entraînement virtuel
Profitez de la technologie afin de vous entrainer à domicile. Cette approche est intéressante pour les personnes qui disposent de peu de temps mais qui voudraient tout de même profiter de l’accompagnement d’un entraîneur.
Des séances de 30 minutes ou encore de une heure sont disponibles. Il est donc possible d'atteindre ses objectifs en suivant un horaire qui convient à vos besoins tout en maintenant une discipline.
“Je recommande Amélie sans hésitation ! ”
Mise en Forme
Une remise en forme à la fois efficace et durable dépend davantage de l'intensité des exercices du programme sportif qui sera suivi que du volume d'entraînement lui-même. Ainsi, la reprise de l’exercice physique ne pourra s’effectuer correctement que si l’on y va progressivement.
Il faut donc du temps et un fin dosage au niveau de l’intensité des séances d’exercice pour ressentir à la fois le plaisir et éviter les blessure.
Perte de poids
Pour être à la fois efficace et durable, un processus de perte de poids devrait miser sur deux plans : la nutrition, soit les calories consommées, et l’exercice physique, soit les calories dépensées. Ainsi, plutôt que de miser uniquement sur la restriction alimentaire pour perdre du poids, l’ajout de l’exercice physique à notre routine permet un régime alimentaire moins important en plus de profiter de tous les bénéfices associés à l’exercice.
Programmes adaptés
Quelque soit la condition ou encore les limites physiques découlant d’une maladie, il existe une approche à la fois simple et engageante qui permet d’obtenir des résultats…
“Il suffit de persévérer”
